{"id":1566,"date":"2021-01-08T11:31:19","date_gmt":"2021-01-08T11:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/?p=1566"},"modified":"2021-01-08T15:06:46","modified_gmt":"2021-01-08T15:06:46","slug":"anger-what-may-help","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/anger-what-may-help\/","title":{"rendered":"\u0398\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2, \u03a4\u03b9 \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u0392\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9"},"content":{"rendered":"

\u0397 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03ad\u03c3\u03bc\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03cd\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd, \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c4\u03b5\u03c5\u03be\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 (\u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c4\u03b5\u03c5\u03be\u03b7 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03c9\u03bd \u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b8\u03b5\u03c3\u03bc\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bf\u03c1\u03af\u03c9\u03bd) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae. \u0397 \u03b4\u03b9\u03ac\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u00ab\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf\u03c5\u00bb \u03b2\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac\u03b5\u03b9. \u03a5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c1\u03b3\u03ae\u03c2 (Hayes, 2019).<\/p>\n

\u0395\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03bd\u03c4\u03bf\u03c0\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03c2, \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bb\u03b5\u03bf\u03bd\u03b5\u03ba\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u00ab\u03b5\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u00bb. \u03a3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c7\u03bf\u03bb\u03ae\u03c2 INSEAD \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03b8\u03b5\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b5\u03cd\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b8\u03c5\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b5\u03c4\u03cd\u03b3\u03c7\u03b1\u03bd\u03b1\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03c9\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03b8\u03b5\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03b1\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae (\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03b8\u03b5\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c3\u03b9\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae\u03c2), (now<\/em>.24.<\/em>gr<\/em>, 2020).<\/p>\n

\u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u00ab\u03b5\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2\u00bb, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b1\u03bd\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03c5\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1, \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b5\u03c7\u03c4\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\/\u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b4\u03b7\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b9 \u03b2\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ad\u03c1\u03b8\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03ad\u03c4\u03c9\u03c0\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03bf\u03c4\u03af\u03b2\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03b3\u03bf\u03ae\u03c4\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 \u03ae \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u00ab\u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03be\u03af\u03b6\u03c9\u00bb, \u00ab\u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03cc\u03c2\/\u03b7\u00bb \u03ae \u03b1\u03bd\u03b7\u03c3\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd (Hayes, 2019). \u0391\u03c2 \u03b4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd\/\u03bf\u03c1\u03b3\u03ae\u03c2.<\/p>\n

\u0397 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 <\/em><\/p>\n

\u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ae \u03c6\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae (\u03b4\u03b5\u03bd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b2\u03b9\u03ce\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5), \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c2, \u03bd\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b7\u03b3\u03c9\u03b8\u03b5\u03af, \u03ba\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af, \u03ae \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c6\u03b5\u03c1\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03ac\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1. \u0386\u03c1\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03ad\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b9\u03ba\u03b1\u03ba\u03af\u03b1 (\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b7\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b7\u03b8\u03b5\u03af, \u03ba\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03ba\u03bb\u03c0.) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u00ab\u03ba\u03bf\u03c5\u03b2\u03b1\u03bb\u03ac\u00bb \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b9\u03ba\u03b1\u03ba\u03af\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b7\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\/\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03c9\u03c0\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b8\u03c5\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2\/\u03b7.<\/p>\n

\u0397 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1. \u03a0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2, \u03ae \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bd\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03bd\/\u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bb\u03b7\u03b3\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9. \u0395\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03bc\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03bf \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c2 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03c2 (\u03c0\u03c7. \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03b3\u03bf\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c5) \u03b4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03b5\u03b9 (\u03ae \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b8\u03cd\u03bd\u03b7 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd\/\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9), \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf, \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c4\u03af\u03b2\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03af\u03b4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\/\u03c4\u03b7\u03c2 (\u03b5\u03c1\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2, \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc).<\/p>\n

\u0397 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b9\u03c8\u03b7, \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1-\u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b1\u03c3\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c8\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7. \u0397 \u03c3\u03c5\u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03be\u03b5\u03c7\u03bd\u03ac\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03ae \u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5. \u0388\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2, \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b8\u03cd\u03bc\u03b1. \u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c9\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03b2\u03b1\u03bb\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b9\u03ba\u03b1\u03ba\u03af\u03b1 (O\u2019Hanlon, 2011).<\/p>\n

\u0397 Borysenko (1988) \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03ad\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd, \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03be\u03b1\u03bd\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b1\u03bd\u03ac, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03bb\u03b1\u03ba\u03af\u03c3\u03b5\u03b9. \u0388\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03af\u03b1. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03af\u03b1, \u03b5\u03be\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bc\u03c5\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1, \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5. \u038a\u03c3\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03bf\u03bd\u03b9\u03cc, \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03ba\u03c5\u03c8\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b5\u03bf\u03bd\u03b5\u03ba\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u038a\u03c3\u03c9\u03c2 \u03b5\u03ba \u03c4\u03c9\u03bd \u03c5\u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03bd\u03b5\u03be\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03b9 \u03bb\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u039b\u03ad\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03b9\u03b4\u03ce\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b5\u03c2, \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5. \u039c\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03af\u03b1.<\/p>\n

\u0397 McGonigal (2011) \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b5\u03be\u03b1\u03c7\u03b8\u03b5\u03af \u03c4\u03bf 2009 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 Wisconsin, \u03c3\u03b5 \u03ac\u03bd\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf-\u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03bd\u03cc\u03c3\u03b7\u03bc\u03b1. \u0389\u03c4\u03b1\u03bd \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03ae \u03b5\u03c0\u03af\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03b4\u03b5\u03c7\u03c4\u03b5\u03af. \u0395\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03cd\u03bf, \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03bd\u03cc\u03c3\u03b7\u03bc\u03b1. \u0391\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac, \u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ac\u03bd\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03af\u03bb\u03b7\u03c3\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b8\u03cd\u03bc\u03c9\u03bd\u03b5 \u03b5\u03bd\u03ce \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c3\u03c4. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c3\u03c4 \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b1\u03b2\u03bb\u03b1\u03b2\u03ce\u03bd \u03c7\u03b7\u03bc\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c1\u03bf\u03ae\u03c2\/\u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u039c\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03bd\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03af\u03b1, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03ac \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1. \u0386\u03c1\u03b1, \u03bc\u03af\u03b1 \u03c5\u03b3\u03b9\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03b8\u03b1 \u03c6\u03b1\u03bd\u03b5\u03af \u03bb\u03b1\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b5\u03b9\u03bd\u03ae. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03c1\u03ae\u03ba\u03b1\u03bd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c1\u03bf\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0392\u03c1\u03ae\u03ba\u03b1\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ac\u03bd\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b8\u03c5\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9, \u03c5\u03c0\u03ae\u03c1\u03c7\u03b1\u03bd \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b7\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03af \u03c3\u03ba\u03ad\u03c6\u03c4\u03bf\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b8\u03cd\u03bc\u03c9\u03bd\u03b1\u03bd. \u03a4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b4\u03cc\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03bc\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bf\u03bd\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd\/\u03c4\u03b9\u03bc\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7. \u0397 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc. \u0388\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03bd\u03cc\u03b7\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd\u03c1\u03b3\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bf\u03bd\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5, \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b9\u03c4\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03ac\u03be\u03b5\u03c9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ac\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03b5\u03b9. \u0386\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b9\u03bb\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5. \u038c\u03c7\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b4\u03ad\u03ba\u03b1 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03c3\u03c4 \u03b5\u03bd\u03ce \u03bc\u03b9\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03bc\u03c6\u03b1\u03bd\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03c4\u03cc\u03c3\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b7\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c3\u03bf \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd. \u0397 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1\u03be\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03bd\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03ba\u03ad\u03c6\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1.<\/p>\n

\u0397 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u00ab\u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u00bb \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cd\u03b8\u03bf\u03c2<\/em><\/p>\n

\u0397 Borysenko (1988) \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b6\u03b7\u03c4\u03ac \u03c3\u03b5 \u03bf\u03bc\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03c6\u03ae\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03bf\u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03c3\u03c9\u03c6\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b9\u03b4\u03c1\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03c9\u03c4\u03ac \u03c4\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ae \u03b7 \u03b1\u03b3\u03ac\u03c0\u03b7. \u0393\u03b5\u03bb\u03ac\u03c3\u03b1\u03bd\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03c0\u03b1\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc. \u039a\u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5. \u0398\u03b1 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03af\u03b5\u03b6\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03b2\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 (\u03c3\u03b1\u03bd \u03bc\u03c0\u03b1-\u03bd\u03c4\u03b5-\u03c6\u03ad\u03c1). \u0391\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03b5\u03af \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b8\u03c5\u03bc\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd. \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1, \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03b2\u03b1\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5. \u03a4\u03bf\u03bd \u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b8\u03c5\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ad\u03c6\u03b5\u03c1\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b8\u03b5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2. \u0392\u03af\u03c9\u03bd\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03bd\u03b1\u03c7\u03ce\u03c1\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5 \u03b5\u03c5\u03ac\u03bb\u03c9\u03c4\u03bf\u03c2\u00a0 (\u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c1\u03cd\u03b2\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03af\u03c3\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc) \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c6\u03b5\u03c1\u03bd\u03b1\u03bd \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03af\u03b1. \u03a3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03b5\u03af \u03bc\u03af\u03b1 \u03b5\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b1 \u03b1\u03b3\u03ac\u03c0\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ce \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5. \u03a4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03cc\u03c1\u03b5\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9. \u03a4\u03bf\u03bd \u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b9 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c6\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c6\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b4\u03b5\u03c1\u03c6\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03ac\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9. \u03a3\u03c5\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ac\u03c0\u03b7\u03c2.<\/p>\n

\u0397 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03bf\u03bf\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b9 \u00ab\u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03c3\u03c9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03c5\u00bb \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03cd\u03b8\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2<\/em><\/p>\n

\u0397 McGonigal (2011) \u03bc\u03b9\u03bb\u03b1\u03ad\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03cd\u03b8\u03bf \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9<\/em> \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c4\u03bf\u03bd\u03c9\u03b8\u03b5\u03af: \u00ab\u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u00bb \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c9\u03bd\u03ac\u03be\u03c9 , \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ae\u03c3\u03c9 \u03ba\u03bb\u03c0. \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bd\u03b9\u03ce\u03c3\u03c9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ac, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03ba\u03cc\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf. \u03a7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03c1\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 (\u03bd\u03b1 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\/ \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf, \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03b5\u03c2, \u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ae \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9. \u03a3\u03b1\u03bd \u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03b8\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03c6\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03c6\u03b5\u03b8\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03bd\u03af\u03be\u03b5\u03b9, \u03c0\u03c7. \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\/\u03c4\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03c1\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03b8\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c6\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03cc\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03c0\u03bf\u03bd\u03bf \u03ae \u03b4\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7, \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03bc\u03b1\u03b6\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03ac\u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf.<\/p>\n

\u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03b5\u03c1\u03b8\u03ad\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03bc\u03af\u03b1 \u03b5\u03b9\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ce \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03cc\u03c1\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2, \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03ae\u03be\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03c3\u03b5\u03b2\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c4\u03c9\u03bd \u03bf\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd. \u039f \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03c6\u03c1\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b2\u03cc\u03c3\u03ba\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03ba\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1: \u00ab\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ce\u03bd\u03b7, \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1\u03bd, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b1\u03c1\u03ac \u03b2\u03b3\u03ae\u03ba\u03b1\u03bc\u03b5\u00bb \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03c5\u03c3\u03c4\u03c5\u03c7\u03ce\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03ba\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03af\u03b4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u03a4\u03bf EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03ad\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2.\u00a0 \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c6\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b6\u03c9\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bc\u03ac\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03bc\u03b1\u03c2.<\/p>\n

\u039c\u03b1\u03bd\u03c4\u03ce \u039a\u03c9\u03bd\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03ba\u03b7<\/span><\/div>\n
\u039f\u03bc\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u0391\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2, \u0398\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2 \u0396\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03c2 & \u039f\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2<\/span><\/i><\/div>\n
EMDR \u0398\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2\u00a0<\/span><\/i><\/div>\n
\u0391\u03b4\u03b5\u03b9\u03bf\u03cd\u03c7\u03bf\u03c2 \u03a8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2, \u0391\u03b8\u03ae\u03bd\u03b1, \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1<\/span><\/i><\/div>\n
\u03a0\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03a3\u03c7\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03a3\u03cd\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2<\/span><\/i>\u00a0\u03c3\u03c4\u03b7\u03bd\u00a0<\/i><\/span>\u039d\u03b5\u03b1 \u03a5\u03cc\u03c1\u03ba\u03b7, \u0397.\u03a0.\u0391.<\/span><\/i><\/div>\n
T:6973336815<\/span><\/i><\/div>\n

\u0392\u03b9\u03b2\u03bb\u03b9\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03af\u03b1<\/strong><\/p>\n

Borysenko, J. (1988). Minding the Body, Mending the Mind. Bantam Books.<\/p>\n

Hayes, S. C. (2019). A Liberated Mind:\u00a0How to Pivot Toward What Matters. Penguin Publishing Group.<\/p>\n

McGonigal, K. (2011). The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It. Penguin.<\/p>\n

O\u2019Hanlon, B. (2011). Quick Steps to Resolving Trauma. O\u2019Hanlon and O\u2019Hanlon, Inc.<\/p>\n

 <\/p>\n

Photo by\u00a0Brooke<\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0397 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03ad\u03c3\u03bc\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03cd\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd, \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c4\u03b5\u03c5\u03be\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 (\u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c4\u03b5\u03c5\u03be\u03b7 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03c9\u03bd \u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b8\u03b5\u03c3\u03bc\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bf\u03c1\u03af\u03c9\u03bd) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae. \u0397 \u03b4\u03b9\u03ac\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u00ab\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf\u03c5\u00bb \u03b2\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac\u03b5\u03b9. \u03a5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd […]<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":1567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1566"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1566\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/konstantoulaki.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}